วิธีการแช่ออนเซ็น

หลายคนที่กำลังเตรียมตัวไปเที่ยวญี่ปุ่นคงกำลังจินตนาการภาพตัวเองได้นั่งแช่ออนเซ็นสุดฟินกันเลยใช่มั้ยคะ แต่ว่าออนเซ็นนั้นไม่อยู่ๆก็จะลงไปแช่ได้นะคะ การแช่ออนเซ็นนั้นมีวิธีการและมารยาทของการแช่ออนเซ็นอยู่ค่ะ ดังนั้นเพื่อให้เราแช่ออนเซ็นได้อย่างถูกต้อง เราควรปฏิบัติดังนี้ค่ะ

วิธีการแช่ออนเซ็น
1.ล้างตัว ทำความสะอาดร่างกาย

ก่อนที่จะลงไปอ่างอาบน้ำ เราควรชำระสิ่งสกปรกออกจากร่างกายกันก่อน ควรใช้สบู่ที่ไม่ผสมน้ำมันหรือครีมบำรุง หรือทิ้งความมันไว้บนผิวมากเกินไป และห้ามทาครีมบำรุงผิวก่อนลงแช่ เพราะจะทำให้น้ำไม่สะอาด และควรใช้น้ำค่อนข้างอุ่น ประมาน 28 องศาขึ้นไปและควรนั่งอาบค่ะ และสำหรับคนผมยาวควรรวบผมให้เรียบร้อย เพราะนอกจากจะทำให้ผมแห้งเสีย ยังเป็นการเสียมารยาทอีกด้วยค่ะ 

2.ราดน้ำร้อน 

การราดน้ำร้อนควรราดจากเท้าไปหาเอว จากปลายนิ้วไปถึงไหล่และจากหน้าอกไล่ลำดับไปยังส่วนที่ไกล เพื่อทำให่ร่างกายชินกับอุณหภูมิของน้ำร้อน และควรรราดศรีษะด้วย เพื่อป้องกันอาการวิงเวียนและความร้อนวูบวาบได้

3.แช่น้ำร้อนครึ่งตัว

เริ่มแช่น้ำร้อนเพียงครึ่งตัวแค่ระดับถึงเอวก่อน เพื่อให้ร่างกายชินกับอุณหภูมิและความดันของออนเซ็น เมื่ออุ่นขึ้นแล้ว ขอแนะนำให้เคลื่อนไหวแขนและขา

4.แช่น้ำร้อนจนถึงระดับไหล่

แช่ตัวลงไปถึงระดับไหล่ สามารถพิงศรีษะกับขอบบ่อน้ำร้อน แล้วปล่อยให้ร่างกายลอยอยู่ในน้ำได้ และยังสามารถเคลื่อนไหวมือในน้ำได้ เพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีอีกด้วย

5.ออกจากบ่อน้ำร้อนโดยไม่ต้องล้างตัว

เวลาที่เหมาะสมในการแช่น้ำร้อน คือแช่จนเริ่มมีเหงื่อออกบนหน้าผาก การทิ้งแร่ธาตุจากบ่อน้ำร้อนไว้บนร่างกายนั้นเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ และการไม่ล้างตัวทำให้คุณไม่ต้องสัมผัสน้ำเย็นอีกรอบ แต่หากใครมีผิวที่อ่อนไหวง่ายก็สามารถล้างตัวอีกครั้งได้

6.พักช้าๆ 

ระหว่างการแช่น้ำร้อนนั้น พลังงานจะมีการถูกใช้ไป นอกจากนี้ความดันโลหิตยังมีการผันผวนได้ เพื่อรักษาเสถียรภาพของสภาพร่างกาย การพักอย่างน้อยประมาน 30 นาที นั้นเป็นสิ่งสำคัญ 

มารยาทของการแช่ออนเซ็น 

1.ห้ามสวมใส่ชุดว่ายน้ำโดยเด็ดขาด 
2.ชำระร่างกายที่สถานที่ที่จัดไว้ให้เท่านั้น ห้ามล้างด้วยน้ำร้อนในอ่างอาบน้ำเด็ดขาด 
3.เช็ดตัวให้แห้งก่อนกลับไปบริเวณตู้ล็อคเกอร์
4.รวบผมที่ยาวเพื่อไม่ให้ตกในอ่างอาบน้ำ 
5.ควรใช้ผ้าขนหนูเย็นวางบนศรีษะในขณะที่แช่น้ำ เพื่อป้องกันอาการหน้ามืด 
6.คนที่มีรอยสัก ตามหลักแล้วไม่สามารถแช่น้ำได้
7.หลังจากรับประทานอาหารหรือหลังจากดื่มสุรา ควรหลีกเลี่ยงการแช่น้ำ 
8.ห้ามแช่ผ้าหรือซักผ้าในสถานที่อาบน้ำ 
9.ห้ามเติมน้ำร้อนในบ่อน้ำร้อน 
10.หลีกเลี่ยงการแช่น้ำร้อนออนเซ็นมากกว่าวันละ 3 ครั้ง เพราะอาจทำให้รู้สึกวิงเวียนและเป็นลมได้
11.หลังจากแช่ออนเซ็นควรดื่มน้ำมากๆ และพักผ่อนเยอะๆ